失眠易引发入睡困难、多梦、晨起乏力等不适，日常可通过艾灸做温和养护。

专业艾灸店常用三阴交（双侧）、内关、神门三大穴位，搭配特色伏阳透技术，温通经络、舒缓心神。

一、核心养护穴位

三阴交（双侧）：腿部穴位，艾灸店常用养护穴，搭配伏阳透，温热渗透更温和，助力安神。

内关穴：腕部穴位，舒缓心神，辅助改善入睡困难、多梦等情况。

神门穴：腕部穴位，滋养心神，缓解失眠相关不适感。

二、养护小贴士

每穴温和艾灸10–15分钟，伏阳透为艾灸店特色养护方式；艾灸后放松身心，避免熬夜、过度劳累。

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