退行性骨关节炎易出现关节酸胀、僵硬、活动不适等情况，日常可通过艾灸做温和养护。

专业艾灸店常用阿是穴、阳陵泉（外侧）、阴陵泉（内侧）三大穴位，搭配特色伏阳透技术，温通经络、舒缓关节不适感。

一、核心养护穴位

阿是穴（疼痛处）：关节不适对应点位，针对性舒缓局部酸胀、疼痛感，是艾灸店重点养护穴位。

阳陵泉（外侧）：膝关节外侧养护要穴，辅助舒缓关节僵硬、活动不便。

阴陵泉（内侧）：膝关节内侧养护穴位，调和气血，助力改善关节周边不适。

二、养护小贴士

每穴温和艾灸 10–15 分钟，伏阳透为艾灸店特色养护方式，可提升温热渗透效果；艾灸后注意关节保暖，避免久站、受凉、过度负重。

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