换季感冒易出现鼻塞、头痛、浑身发冷等不适，很多人会用艾灸温和养护。专业艾灸店常用凤池、大椎、合谷三大穴位，搭配特色伏阳透技术，助力身体舒缓不适、温通经络。

一、三大养护穴位

• 凤池穴

  后枕骨下方凹陷处，艾灸可舒缓头痛、鼻塞、流涕等不适，艾灸店搭配伏阳透，温热更易渗透。

• 大椎穴

  第 7 颈椎棘突下凹陷处，温阳散寒，改善畏寒、身体酸痛，是艾灸店养护感冒不适的常用穴位。

合谷穴

手背虎口位置，疏风解表，助力缓解咽喉、咳嗽等相关不适。

二、伏阳透 + 艾灸要点

1、顺序：凤池→大椎→合谷，每个穴位温和艾灸 10–15 分钟。

2、伏阳透可让温热更深入，是不少艾灸店提升养护体验的特色方式。

3、艾灸后注意保暖、多喝温水，避免受凉。

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