腰椎间盘突出易出现腰部酸胀、僵硬、活动受限等不适，日常可通过艾灸做温和养护。

专业艾灸店常用后溪、阿是穴、命门三大穴位，搭配特色伏阳透技术，温通经络、舒缓腰部不适。

一、核心养护穴位

后溪穴：手部养护要穴，艾灸店腰部调理常用，搭配伏阳透，温热渗透更温和。

阿是穴（疼痛处）：腰部疼痛对应点位，针对性舒缓局部酸胀、不适感。

命门穴：腰部关键穴位，温通腰部阳气，辅助改善腰部僵硬状态。

二、养护小贴士

每穴温和艾灸 10–15 分钟，伏阳透为艾灸店特色养护方式，可提升温热渗透效果；艾灸后注意腰部休息与保暖，避免久坐、弯腰负重。

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