腰肌劳损常伴随腰部酸痛、僵硬、活动不适，日常可通过艾灸进行温和养护。

专业艾灸店常用委中、大肠俞、腰阳关三大穴位，搭配特色伏阳透技术，温通经络、舒缓腰部不适。

一、核心养护穴位

委中穴：腿部后侧穴位，舒缓腰部酸胀，是艾灸店腰部养护常用穴位。

大肠俞：腰部穴位，搭配伏阳透，温热渗透更温和，助力改善腰部僵硬。

腰阳关：腰部关键养护穴，辅助舒缓腰部劳累引发的不适感。

二、养护小贴士

每穴温和艾灸 10–15 分钟，伏阳透为艾灸店特色养护方式，可提升温热渗透效果；艾灸后注意腰部保暖，避免久坐、弯腰负重、冷风直吹。

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